爱游戏体育官网|节后综合征凶猛 没精神无心工作专家支招

本文摘要:享受了一个漫长的春节假期,为什么提不起精神,努力工作?

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享受了一个漫长的春节假期,为什么提不起精神,努力工作?据卫生专家分析,这是长假后的节后综合症高峰期,今年春节比那个早,超出了人们以往的过年规则。所以今年的节后综合症特别厉害。春节是什么?一个字:累官症状:精疲力尽。

春节是什么?一个字:累官。两个字:消费。三个字:大聚会。网上流传的“不吃不睡”四个字,是很多人过年的苦日子。

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这两天有人来找我开调理的药。昨日,武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰教授表示,他接诊的患者中,有不少马上就要下班了,但仍有莫名的虚弱和困倦,有的甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。这就是节后综合症的表现。

宋恩峰教授说,经过针对性的调整,5天左右就可以完全恢复。如果症状持续,看最差的医生。

专家建议宋恩峰教授:1。假期过度娱乐,比如通宵吃饭,假期过后不会经常出现嗜睡等问题,还有头部美容、散步、听歌等。可以有效缓解;2、假期睡觉不意外的时候,假期结束后也不会有很深的情绪和烦躁。

这个时候不要注意调节生物钟,也可以用3克人参泡水;3、海不吃海喝胃负担重的人,可以不吃一些健胃消食片或保和丸,酸甜饮食,还可以美化上腹部;4.经常长途旅行或走亲访友的人,假期过后不会经常焦虑,要注意调整,希望内心安静。过年比天寒地冻的早,还有很多人得了抑郁症。症状:记者心情不好。

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对几家医院心理诊所的采访显示,节后患抑郁症的人比往年明显少。72岁的杨爸爸妻子比在外地工作一年的儿子早去世。但是儿子大年初五就下班了,睡在家里就觉得胸闷。他昨天赶到中南医院,检查证明,杨爸爸的心是空的,但多年后他抑郁了。

今年之后抑郁症患者比往年多,因为新年特别早,假期也更早。年前交流聚会很拥挤,年后假期提前结束。但是剩下的饭局和访友计划与施工时间相撞,超出了往年人的过年规律,与普通人的心理预期格格不入,导致呼吸困难。

武汉精神卫生中心的刘晓林教授解释说,研究指出,在严寒季节,人们更容易患上抑郁症。往年春节后天气转暖,今年不过是22年来最热的春节,紧接着又是一个冷泉。人们呆在家里,压抑的情绪无法转移。

专家建议:刘晓林教授:制定一个工作计划,让自己逐渐转向工作,尽可能多的决定自己的日程。工作刚结束时经常出现的烦躁和注意力不集中不会在一两天内消失。如果症状持续一周以上,最好找心理医生帮忙。

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